セルフカウンセリングをやってみるには？
最近、カウンセリングを受けられる場所が身の回りにも増えてきたと思うんだけどね・・・。
個人で開いてるカウンセリングを受けなくても、無料で公共施設で相談できるような環境ができてきたよね。
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では、「セルフカウンセリング」っていう言葉を知ってるかな？
読んで字のごとくな感じだけど、自分自身が一人ですることのできるカウンセリングなわけ！
きっと、今まで気づくことのなかった、新しい自分探しができるかもしれないよ～。
ある一定のルールに従って行うことでできると「セルフカウンセリング」の方法を渡辺さんは考えついたんだって。
あるルールというのは・・・「書く」ということなんだって！！
何でも良いから、とにかく自分の日常生活におけるものを書きだしてみる・・・。
「誰と一緒だったのか」・「どこで？」・「いつ？」なんてことを挙げてみるわけ。
ちょっと、何を書いてるんだろうって自分では最初理解するが難しいかもしれないんだけどね。
決められたルールを守って書くことで、自分を深く知ることができるんだって。
渡辺さんの講座とか、自身の本を読むことで、より詳しくルールも知ることができるみたいだよ～。
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